허리 통증을 없애기 위한 자세

운전할 때는 등받이 각도를 110도로 맞추고 엉덩이를 깊숙이 밀착해 앉는 자세가 좋습니다.

 

또 적어도 1시간에 한번은 스트레칭을 해야 허리 통증을 막을 수 있습니다.

 

제가 예전 추석 연휴 기간 중 이렇게 따라서 했더니 진짜 허리가 안 아프네요.

 

기존에는 다리를 쭉 뻗어서 가속/브레이크 패달에 발을 얹었는데,

 

이번에는 엉덩이를 최대한 시트 등받이에 밀착하느라 시트를 앞 쪽으로 좀 당겼습니다.

 

아래 자세 참고하시면 되겠습니다.

 

가끔 스트래칭도 해주세요.