식사 일기, 분석/식품군별 1인 1회 분량 및 섭취 기준

식사 일기를 작성하면 칼로리 계산이 되어서 좋습니다.

 

다만 음식 리스트가 다양하지 못해서 최대한 비슷한 것으로 입력하다보니 약간의 오차는 발생하겠습니다.

 

5월 12일은 너무 포식했군요

 

5월 13일은 안 먹어도 될 수준 ㅡㅡ;

 

 

칼로리 비중을 분석해줍니다.

 

저녁에 너무 많이 먹었어 ㅠ.ㅠ

 

 

영양소 구성비도 알려줍니다.

 

많이 먹긴 했으나 비율을 비슷하게 맞추었네요.

 

 

근데 과잉인 것들도 많군요 ㅡㅡ;

 

 

식품군별 1인 1회 분량 및 섭취 기준들입니다.

 

 

이건 보건소 담당자가 보내 준 자료이니, 식사시 참고하면 되겠습니다.