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운동 관리
모바일 헬쓰 케어
2018. 8. 3. 13:42
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운동
1일 목표 8,000~12,000보
6.5km/H 중강도 운동 15분 이상 2회 - 주 3~5회
가슴 - 푸쉬 업
복부 - 크런치
대퇴앞 - 스쿼트
대퇴뒤 - 런지
등 - 백 익스텐션
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