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- 2018.05.14 식사 일기, 분석/식품군별 1인 1회 분량 및 섭취 기준
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식사 일기, 분석/식품군별 1인 1회 분량 및 섭취 기준
모바일 헬쓰 케어
2018. 5. 14. 14:22
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식사 일기를 작성하면 칼로리 계산이 되어서 좋습니다.
다만 음식 리스트가 다양하지 못해서 최대한 비슷한 것으로 입력하다보니 약간의 오차는 발생하겠습니다.
5월 12일은 너무 포식했군요
5월 13일은 안 먹어도 될 수준 ㅡㅡ;
칼로리 비중을 분석해줍니다.
저녁에 너무 많이 먹었어 ㅠ.ㅠ
영양소 구성비도 알려줍니다.
많이 먹긴 했으나 비율을 비슷하게 맞추었네요.
근데 과잉인 것들도 많군요 ㅡㅡ;
식품군별 1인 1회 분량 및 섭취 기준들입니다.
이건 보건소 담당자가 보내 준 자료이니, 식사시 참고하면 되겠습니다.
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